Blogg
God Sommer!
Sommeren 2020 blir annerledes for mange av oss, men samtidig kanskje akkurat det vi trenger. Vi blir tvunget til å ...
Les mer
6 Yogastillinger du kan gjøre hjemme for hofter og rygg
Yogastillingene er også fine å gjøre etter gå,- løpe,- eller sykkelturer, for å strekke ut igjen hofteleddsbøyerene, lår, legger, setemuskulatur og hamstrings. Stillingene er også fine å gjøre dersom du har sittet i ro en hel dag. Da spesielt for å strekke ut og myke opp hofteleddsbøyerene, setemuskulatur og rygg. Alle hofte åpnere er også med på å kunne myke opp stølhet i korsrygg. Dersom du har spørsmål til noen av øvelsene er det bare å ta kontakt med meg. 🙂
